Quieres cambiar tu estilo de vida, ir hacia un mundo más fitness y saludable, pero para ello no quieres o no puedes, inscribirte en un gimnasio ¿Qué hacer?
Puedes transformar tu hogar en una verdadera sala de entrenamiento, usando para ello objetos caseros que te servirán de soporte y como contrapeso para sacar esos musculotes.
Desde botellas de agua, paquetes de alimentos, sillas u otros objetos, puedes crear una rutina de ejercicios sin salir de tu casa ¿Fantástico no?
Lo importante de todo esto es la constancia, que tu decisión sea firme y no pongas excusas para no ejercitarte todos los días, o por lo menos unas tres veces por semana ¡Tú puedes hacerlo!
Además, es importante que acompañes tu rutina de ejercicios con una alimentación sana y balanceada, baja en grasas, azúcares y harinas refinadas, y que incluya vegetales verdes, verduras, frutas y proteínas lo más magras posible.
Entre los objetos que puedes usar para ejercitarte en casa tenemos:
- Sillas
- Mesas
- El mango de una escoba
- Una caja o una botella de agua
- Una mochila
- Escaleras
