Despídete de una vez por todas de las bebidas gaseosas como la Coca-Cola o las de sobre instantáneas repletas de químicos peligrosos y azùcares refinados, y dile hola a la buena salud y al sabor natural de las frutas.
Hoy te enseñaremos a preparar un agua saborizada con frutas y hojas de menta que te encantará y nunca más tomarás refrescos ni tés instantáneos.
Ingredientes
- 1 litro de agua potable
- 3 unidades pequeñas de naranja fresca
- 5 hojas de menta
- 2 tazas de piña fresca
- 3 unidades de fresa
- Hielo al gusto
Preparación:
- Antes que comenzar a cocinar, lava muy bien tus manos y las frutas que usarás para esta agua saborizada.
- Retira las hojas de menta de sus tallos y lava las hojas. Luego procede a presionar entre tus manos, dando golpes como si estuvieras aplaudiendo para liberar el sabor. Luego pásalas a una jarra y usa una cuchara de madera para triturarlas.
- Lava bien la naranja, córtalas en rodajas finas y colócalas en la jarra donde pusiste las hojas de menta. Lo mismo harás con la piña (corta en trocitos) y las fresas cortadas en rodajas.
- Una vez que todas las frutas estén en la jarra añade el litro de agua y deja que se enfríe por unas horas en la nevera, o si lo prefieres, sírvela con hielo.
- Otras opciones de frutas son: limón, mandarina, sandía o guayaba.
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