Salud y Alimentación

Combate resfriados y gripes con té de jengibre, miel y limón

El jengibre, la miel y el limón son tres ingredientes claves para preparar una infusión caliente y efectivas contra los resfriados y gripes. Se trata de una receta simple y rápida, que aliviará tu malestar corporal.

Imagen de  Maria Laura Lago

 POR:  MARIA LAURA LAGO 22 DE NOVIEMBRE 2020 · 21:01 HS

El jengibre tiene propiedades expectorantes y antitusivas. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, por lo que es ideal para prevenir y tratar gripes y resfriados. Hoy te enseñaremos una receta casera, natural y clásica: té de jengibre, miel y limón.

Asimismo, tanto el limón como la miel alivian la infección de garganta, la irritación y el picor que produce la tos. La siguiente preparación, fácil y efectiva, debes ser consumida desde los primeros síntomas de gripe, para evitar que la misma se agrave. Manos a la obra.

Cómo preparar infusión de jengibre, limón y miel contra los resfriados.

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua (½ litro).
  • 1 onza de jengibre fresco picado (28 g).
  • 1 cucharada de miel (30 g).
  • Un poco de jugo de limón.

Preparación:

  1. En una olla hervir 2 tazas de agua con una onza de jengibre fresco picado por 5 a 10 minutos.
  2. Posteriormente agregar miel y jugo de limón.
  3. Dejar reposar otros 10 minutos y consumir en taza dos o tres veces al día.

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