Si deseas combatir el estreñimiento debes mejorar tu alimentación y enriquecerla con alimentos ricos en fibra, además tener una actividad física bastante activa.
Por lo antes mencionado el día de hoy hemos traído la mejor infusión natural para combatir el estreñimiento de forma saludable y segura.
Infusión de hoja de sen
Las hojas de esta planta posee una sustancia conocida como antraquinona, la cual estimulan las paredes musculares que envuelven el intestino facilitando su movimiento, sin embargo debe consumirse de manera moderada, ya que puede ser un fuerte laxante.
Ingredientes:
- Una taza de agua
- Una cucharadita de hoja de sen
Preparación
Para comenzar coloca el agua a hervir y cuando esté en su punto de ebullición agregue las hojas de sen y apague el fuego, cuele y deje reposar.