Salud y Alimentación

Evita el aire contaminado

Escrito por Redacción

Las malas condiciones de ventilación en oficinas y hogares causan alergias, irritación en ojos, nariz y garganta, sequedad en la piel, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, irritabilidad, náuseas, mareos y fatiga.


Cuando los síntomas o malestares llegan a afectar a más del 20% de los ocupantes de un inmueble cerrado, se habla del “Síndrome del Edificio Enfermo”, también afecta a casas.

Las enfermedades de oficina no tienen origen en el aire acondicionado como tal, sino por la falta de higiene en ductos de ventilación, humedad y polvo en alfombras o compuestos volátiles que se desprenden de la madera, pintura y copiadoras.


Mala salud interior. El síndrome, dicen expertos, propicia enfermedades por una exposición prolongada al polvo, aerosoles, químicos para hacer la limpieza, humo de cigarro, por mencionar algunos factores. La Escuela de Salud Pública de Harvard y Dyson ofrecen cinco consejos: Purifica tu entorno: en ciudades o áreas transitadas hay que contar con un purificador de aire o sistema de control ambiental como humidificadores.


Cuando la calidad del aire exterior es particularmente mala, mantén cerra das las ventanas y en las temporadas frías y secas usa un humidificador. Procura una buena iluminación: para dormir y trabajar. La luz azul no es recomendable para dormir, una iluminación apegada a la natural es lo mejor.


Aspira regularmente con filtros HEPA: las alfombras y pisos de una oficina y el hogar son depósito de productos químicos, suciedad y polvo.
Una aspiradora con filtro HEPA atrapa las partículas de polvo, polen y otros alérgenos antes de que puedan ser liberadas al aire.

Atiende las fugas involuntarias de orina
De la enuresis se habla poco, porque es la emisión incontrolada e involuntaria de orina durante el sueño, sobre todo en niños mayores de 5 años, y que suele confundirse con berrinches.


El conocimiento del padecimiento evita que los niños sean afectados e incluso lastimados en su autoestima, causándoles depresión, culpa y vergüenza. La farmacéutica Ferring encabeza una campaña de responsabilidad sobre características del padecimiento y especialistas.
Hay que tener un diagnóstico oportuno sobre la enuresis, evitar el maltrato infantil y concientizar e integrar a las familias en el tratamiento. Busca plataforma: www.pipienlacama.mx.

SOPA DE LETRAS
Conoce una historia de abusos
Una historia real, injusticia y con vicios policiales, es lo que cuenta la novela “¿Por qué no me creen?”, escrita por Ken Armstrong y T. Christian Miller: el caso estaba cerrado, no quedaba duda, Marie inventó la historia.


El caso es que la policía tenía la idea que “Marie inventó la historia de un hombre enmascarado que irrumpió en su departamento”, ideó un intento de violación como “un grito para llamar la atención”.


La historia editada por Planeta recuerda que “¿Por qué no me creen?” es pieza de partida de la serie de Netflix “Inconcebible”.


Años después y a cientos de kilómetros, dos detectives encuentran razones para reabrir la investigación.


Con suspenso y angustia, los autores reconstruyen la historia real detrás del caso de Marie y de la investigación para encontrar al presunto culpable:

*Silvia Ojanguren 5709-1313 ext. 2477 vida.grafico@gmail.com www.elgrafico.mx síguenos en: elgrafico.mx

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