Si amas el maní y lo comes habitualmente este artículo te alegrará el día, puesto que hoy te diremos cuáles son sus beneficios para la salud.
POR: KELVIN NUÑEZ 21 DE NOVIEMBRE 2020 · 14:58 HS
El maní tiene muchos beneficios para la salud debido a su alto valor calórico, los cuales contribuyen a la pérdida de peso si se consume de manera correcta ¿Lo sabías?https://153f965aa7cda23f6a78a558b910702b.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html?n=0
Beneficios de comer maní
Sistema nervioso
El maní es una excelente fuente de vitamina B3, por ello su consumo te ayudará a proteger el cerebro de enfermedades como el Alzheimer.
Por lo antes planteado, este alimento es considerado muy importante para el cuidado del cerebro y el sistema nervioso.https://153f965aa7cda23f6a78a558b910702b.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html?n=0
Excelente fuente de antioxidantes
Los alimentos ricos en antioxidantes son ideales para prevenir envejecimiento prematuro y algunas enfermedades cardíacas, por ello el maní es tan valioso dentro del mundo estético, ya que es muy rico en vitamina E y antioxidantes que combaten los radicales libres.
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Crecimiento de la masa muscular
Comer una cantidad razonable de maní al día, te ayudará a crear masa muscular de manera más rápida, ya que este alimento posee mucha proteína y aminoácidos esenciales en la producción de tejido muscular.
Pérdida de peso
El maní es muy rico en fibra, lo que proporciona una sensación saciante, por ello al consumirlo te sentirás más lleno y evitarás comer demás, además contiene los tres macronutrientes esenciales, grasa, proteína y carbohidratos.
