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Promueve Icojuve consejos para cuidar salud en el invierno

El Instituto Coahuilense de la Juventud comparte con los jóvenes consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.


Algunos de los consejos que comparte Icojuve son:

• Mantener y reforzar los hábitos de higiene.

• Evitar cambios bruscos de temperatura.

• Mantenerse hidratadas e hidratados.

• Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.

• Realizar activación física diaria.

• Dormir al menos siete horas diarias, entre otros.


Azalea Maldonado Wong, titular de la dependencia, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.


La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com, o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como Instituto Coahuilense de la Juventud y en Instagram como @icojuve.coah.