El Instituto Coahuilense de la Juventud comparte con los jóvenes consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.
Algunos de los consejos que comparte Icojuve son:
• Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• Mantenerse hidratadas e hidratados.
• Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
• Realizar activación física diaria.
• Dormir al menos siete horas diarias, entre otros.
Azalea Maldonado Wong, titular de la dependencia, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.
La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com, o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como Instituto Coahuilense de la Juventud y en Instagram como @icojuve.coah.