El Instituto Coahuilense de la Juventud comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, en razón de que durante el invierno las personas, especialmente los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia COVID-19.
Es por ello por lo que resulta de vital importancia cuidar y mantener su salud, señaló Azalea Maldonado Wong, titular de la dependencia.
“La prevención es la clave para mantener la salud, y es importante que los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales”, añadió.
La funcionaria destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense están disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com.
También, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”.
ALGUNOS CONSEJOS QUE COMPARTE EL ICOJUVE:
• Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• Mantenerse hidratados.
• Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
• Realizar activación física diaria.
• Dormir al menos siete horas diarias.
