La vitamina C es una sustancia hidrosoluble que es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano y se describe en una publicación en el sitio web MedlinePlus dedicada a la salud.
Explica que las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua, por lo que el exceso de esta vitamina se excreta a través de la orina.
Según la publicación, aunque el organismo retiene pequeñas cantidades de estas vitaminas, hay que tomarlas con regularidad para evitar carencias en nuestro organismo.
Funciones de la Vitamina «C»
-Forma una proteína importante que se utiliza para fabricar piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos.
-Cura la herida y forma tejido cicatrizal.
-Reparar y mantener cartílagos, huesos y dientes.
-Ayuda a la absorción del hierro.
¿Cuáles son las señales que indican la falta de vitamina «C» ?
- Sangrado de encías
- Gingivitis
- Esmalte dental débil
- Sistema inmune débil
- Mala cicatrización de heridas
- Anemia en ciertos casos
- Cabello frágil
- Formación de hematomas con facilidad
- Sangrado nasal
- Piel seca
- Dolor de articulaciones
- Escorbuto
