Los niños regresaron a las escuelas y las mamás, ya con un poco más de tiempo libre, a la activación física. Y es que luego de comer tamales, rosca de reyes, pavo y otros platillos de temporada invernal, es momento de activarse. “Estamos acostumbradas al baile, que nos da energía...
*Cada arranque de año representa para muchos una oportunidad de adoptar o retomar mejores hábitos. Hacer ejercicio o mejorar los hábitos alimenticios son los propósitos que se pueden enlistar para iniciar el año 2023, indicó el instructor en educación física, del Centro de Seguridad Social del Instituto Mexicano del Seguro...
La autoestima es la valoración que hace uno de sí mismo. ¿Sabías que la actividad física puede mejorar ese aprecio de forma directa o indirecta? En el presente artículo, te contaremos las causas de ello. La alta autoestima mejora el crecimiento mental y juega un papel destacado en los pensamientos, sentimientos y metas de una persona. Quienes...
Como su nombre bien indica, con los quemagrasas lo que queremos hacer es que se eliminen de una vez por todas todos esos kilos de más que nos persiguen. La definición viene del inglés Fat Burner y se puso de moda en los años 90, cuando el auge por el...
Hacer ejercicio es indispensable si queremos mantenernos saludables y tener una buena calidad de vida. Según experto en el tema deberías dar unos 10 mil pasos al día y hacer 30 minutos de actividad para estar sano sobre todo si pasas 8 horas diarias sentadas frente a una computadora en...
