Ayuno, más entrenamiento: ¿La fórmula para bajar de peso?
El ayuno intermitente se popularizó de un tiempo a esta parte. Y contra los antiguos consejos de desayunar bien antes de hacer...
El ayuno intermitente se popularizó de un tiempo a esta parte. Y contra los antiguos consejos de desayunar bien antes de hacer...
La actividad física es un calmante natural contra el estrés porque aumenta la producción de endorfinas y serotonina, los neurotransmisores que ayuda a regular...
En las semanas anteriores, se habló de la importancia de proteger las funciones cognitiva a medida que pasan los años....
Con el paso del tiempo la persona va perdiendo masa muscular y equilibrio. Pero, cada vez se mide más el grado...
Por más entrenada que esté una persona, subir las escaleras puede resultar agotador. Incluso alguien que escale los mismos peldaños todos...
Los pectorales son un grupo muscular que recibe mucha atención. Los mismos tienen un gran potencial de hipertrofia; hacerlos crecer es relativamente sencillo, solo si programas bien...
7dejunio.com © 2018-2024