Salud y Alimentación

Termina con el insomnio con te de valeriana

El insomnio es motivo de consulta médica de muchos adultos, y además, se incrementa con la edad.

Quienes lo padecen lo describen como una sensación de insatisfacción debida a una dificultad para iniciar o mantener el sueño, o por un sueño de corta duración que no es reparador y no les permite estar descansados al día siguiente.

La valeriana, tradicionalmente utilizada por su acción tranquilizante, relajante e inductora del sueño, es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

5 remedios con valeriana para reducir el insomnio — Mejor con Salud

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