16 ejercicios de flexibilidad para adultos mayores
Los ejercicios de estiramiento, o de flexibilidad, son una parte importante del programa de actividad física de un adulto mayor. Le dan más libertad...
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Si quieres mejorar tu condición física, es muy importante dedicar una parte de la rutina al entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento...
Luego que cumples 65 años es importante que hagas ejercicios, pues de esta forma tendrás una mejor salud mental y...
Es evidente que los antebrazos son los músculos más olvidados en el mundo del ejercicio, pero entrenarlos correctamente es muy...
El mundo agitado en el que vivimos nos debilita de energías y en consecuencia nos incita a que la ansiedad...
Hacer ejercicios siempre es una de las metas que nos proponemos en año nuevo, pero antes que nada, debemos pensar...
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