Ayunar significa estar sin ingerir alimentos, bebidas o ambas cosas de forma deliberada durante un período de tiempo.
Puede significar pasar un tiempo sin ingerir nada o sin ingerir determinados tipos de alimentos.
Todo esto con el fin de bajar de peso y depurar al organismo.
Recientemente el Instituto de Seguro Social (IMSS) declaró que realizar ayunos prolongados o dejar de
comer en las mañanas puede ser causante de perder glucosa en el cerebro, causando disminución.
Se dice que los niños que no desayunan o no tienen una alimentación adecuada presentan dificultades en aprendizaje
y memorización
Lo más importante es llevar un plan de alimentación sano pues esta costumbre podría detonar esofagitis de reflujo tipo B,
gastritis , entre otros problemas de salud.
Se sugiere que antes de hacer ayuno se consulte con un Doctor.
