El ajo aporta una gran cantidad de beneficios medicinales, muy interesantes para nuestro bienestar. De hecho, se conocen más de 2000 componentes activos presentes en el ajo que ayudan a mantener un organismo más fuerte y sano, como por ejemplo aceites esenciales y gran variedad de vitaminas, sobre todo la C y la B6. Gracias...
Los cacahuates son un alimento rico en nutrientes que necesitas consumir durante el día. Si bien su consumo excesivo se vincula con altas cantidades de calorías, es importante conocer los beneficios que aportan cuando se comen moderadamente y en la cantidad recomendable. Conoce los beneficios de comer cacahuates todos los días. El cacahuate suele consumirse como botana, en salsas, dulces mexicanos, platillos o simplemente...
En los tiempos que corren, las personas tienden a ser sedentarias, a comer más calorías de las que queman y a consumir alimentos procesados en vez de frutas y verduras. Por ello, es muy fácil subir de peso, ya que además al envejecer el metabolismo disminuye y es más sencillo acumular grasa en piernas y brasos, por ejemplo....
Las galletitas son la predilección de muchas personas, sobre todo los niños. Las hay de diversas formas y sabores, como chocolate o vainilla. Sin embargo, ¿sabías que hay otras opciones más nutritivas para la hora del desayuno? Las galletitas se encuentran dentro del grupo de alimentos superfluos; tienen mucho azúcar y grasas y bastante sal. Por ejemplo, cuatro...
Comer emocionalmente es usar los alimentos para afrontar las emociones. Esto tiene una fuerte base biológica, ya que los alimentos ricos en azúcares y grasas activan el circuito cerebral de recompensa que aumenta el bienestar. Una de las razones que producen frustraciones en los seres humanos son las llamadas “demandas irracionales”, es decir, el yo debo ser así, él...
Engullir, masticar poco y rápido, se está convirtiendo en una cuestión de salud debido a que los expertos están detectando que es el inicio de muchos trastornos. En el presente artículo, te daremos todos los detalles. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando comes rápido y no masticas bien 1. Se hincha tu...
Comenzó un nuevo ciclo escolar, bastante particular. Con horarios reducidos y combinando la presencialidad con la virtualidad. Es el momento en el que necesitamos ordenar un poco las rutinas de los chicos, sobre todo con respecto al sueño y la alimentación. Si bien los chicos no van a almorzar en la escuela, es...
La alimentación es necesario cuidarla todos los días, por lo que si agregas a tu rutina diaria uno de estos batidos vas a hacer más rápido el proceso de tu organismo de quemar grasa, así que ¡Sigue leyendo! Batido de toronja, la papaya y jengibre: Esta es una excelente opción para...
Diluido en agua, la ingesta de vinagre de manzana ha generado gran afición en el reciente tiempo tecnológico, lo cual ha generado grandes beneficios para la sangre, para cuidar tu peso y tu salud en general ¡Está en boga! No diluirlo, entraría en la lista como el primero de los errores fatales,...
Aunque diminutas son realmente un poderoso alimento, la ingesta habitual de estas semillas ha sido recomendada por la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) como parte de una dieta saludable. En las siguientes líneas te presentamos las cinco semillas más saludables del mundo, fuente de incontables nutrientes. ChíaCatalogada como súper alimento, las semillas de chía son una excelente...
